别怪我直说：刷91网最折磨人的不是时间，是缓存管理反复拉扯（越早知道越好）
你以为最让人抓狂的是网页加载慢、广告多、内容跳转乱？别急，那些只是表面症状。真正折磨人的，是缓存在你和网站之间做的一出“拉扯战”：旧页面顽固不走、新资源不更新、登录状态看似丢失、页面样式奇怪得不像话。明明开发刚修了 bug，你却在旧界面里拼命刷新——这比等待时间还要令人绝望。
下面把问题说清楚、原因讲明白、解决方法给到位。无论你是普通用户还是站点维护者，读完这篇你能立刻少挨几次“缓存毒打”。
常见症状（你可能遇到的）
- 页面明明改了内容，但你看到的还是旧版本。
- 登录状态忽断忽续：刷新一次登录正常，下一次又成游客。
- CSS/JS 未更新，页面布局乱套或功能失效。
- 访问频繁出现 304、资源未命中或总是强制重新加载。
- PWA（渐进式 Web 应用）更新后用户仍然在使用旧版本。
这些都是缓存管理（浏览器缓存、CDN 缓存、Service Worker、本地存储等）互动不当导致的结果。到底哪里出错了？原因分两类：客户端问题与服务端策略不当。
为什么会这样（简短技术剖析）
- 浏览器为提升速度，会缓存静态文件（图片、脚本、样式）。没有配合版本控制，就会长期使用旧文件。
- HTML 页面如果也被长时间缓存，用户会看不到最新内容。
- CDN 缓存策略与源站缓存头冲突，导致内容不能及时刷新。
- Service Worker 能极强地控制缓存，但若更新策略不当，会把旧资源“冻”住，用户拿不到新代码。
- localStorage/sessionStorage、IndexedDB 保存的数据如果没有清理或迁移，同样会造成状态不一致。
用户端：立刻能做的三招
- 快速清除该站点缓存（优于全清理）。Chrome：点击地址栏左侧锁形图标 → 网站设置 → 清除数据；也可按 Ctrl+Shift+Del 清除“缓存的图片和文件”。
- 强制重载（开发者利器）：按 F12 打开开发者工具，在刷新按钮上右击选择“Empty Cache and Hard Reload”（Chrome）。这会同时清空缓存并强制从网络拉取资源。
- 用隐身/无痕模式或不同浏览器试试；PWA 可尝试注销并重新加载应用。若怀疑 Service Worker，进入 DevTools → Application → Service Workers → 点击 unregister。
移动端快捷提示
- iOS Safari：设置 → Safari → 清除历史记录与网站数据；或在网站设置里单独清理。
- Android Chrome：设置 → 隐私与安全 → 清除浏览数据，或应用信息 → 存储 → 清除缓存。
- 若是安装了 PWA，删除后重新安装能清除旧 Service Worker。
站长/开发者：档次提升的缓存解决方案（真正能根治） 1) 静态资源长期缓存 + 文件名哈希（Cache Busting）
- 静态文件（JS/CSS/图片）用 content-hash 命名（如 app.3f2a1.js），并设置 Cache-Control: public, max-age=31536000, immutable。
- 每次构建改变文件名，浏览器会请求新文件。
2) HTML 使用短缓存或不缓存
- HTML 推荐使用 Cache-Control: no-cache, must-revalidate 或 max-age=0。这能确保用户每次都向服务器确认是否有更新。
- 或使用 ETag/Last-Modified 搭配合理的验证策略。
3) 智能 CDN 与缓存失效策略
- 把 HTML 缓存期限设短，静态资源设很长。
- 当发布新版本时，主动通过 CDN API 或控制台清理/失效关键资源。
- 使用版本化路径（/v1/, /v2/）也是常见做法。
4) Service Worker 策略要写明白（且要可控）
- 推荐实现“更新可用时提示用户刷新”的流程：Service Worker 检测到新版本后，向页面发送消息提示“有更新可用，点击刷新”。
- 避免盲目 skipWaiting 或立即 clients.claim，除非你能保证兼容性；否则会把用户强制切换到新代码，可能中断正在进行的操作。
- 在缓存策略上可以采用 stale-while-revalidate，让用户先拿到旧版页面同时后台拉新版本供下一次使用。
5) 本地存储与数据迁移策略
- localStorage/IndexedDB 存了结构化数据后，版本升级要做好迁移逻辑或在新版本检测到旧格式时清理。
- 登录态相关的 cookie 与 token 要合理设置 SameSite、Secure、过期策略，避免被缓存误导。
6) 部署与监控
- 发布流程里加上“版本广播”：每次上线记录版本号并在页面上可见；客户端定期请求版本接口，若与当前运行版本不同则提示更新。
- 加入缓存命中率、CDN命中、资源 404/500 等监控，发现异常能第一时间回滚或清理缓存。
小白可执行的站长清单（发布时套用）
- 静态资源：文件名带 hash，Cache-Control 长缓存。
- HTML：Cache-Control 短或 no-cache。
- Service Worker：添加 “更新提示” 流程。
- 上线脚本：自动触发 CDN 清理。
- 版本接口：前端定期检查并提示更新。
- 监控：抓取缓存命中率与资源错误。
一句话给用户和站长的提示 别把刷新当万能药；了解缓存的游戏规则，问题会少很多。作为用户，你可以做立即清理与强制重载；作为站点维护者，靠版本化、合理缓存头、和可控的 Service Worker 策略，能让用户少受“旧资源折磨”。
如果你想让我帮你把这套写成网站文案、上线检查清单或直接做一次缓存策略诊断与写作优化，直接在本站联系我，我可以把复杂的技术语言变成用户友好的说明页，并帮你把更新体验打磨到不再被抱怨。别怪我直说，早点解决这些细节，大家都省心。
